piwo i

Jestem po sporej redukcji 48kg Słodkich nie jem nie pije bo boje się zalania wiem co mówię bo dokladnie rok temu zredukowalem się 47kg w rok i od maja nie trzymałem diety piwo popijalem chipsy jadlem parę kebsów wpadło jakaś pizza i teraz w lutym równe 10kg zawazylem więcej ale ubytek zrobiłem 11kg i jest ok chciałbym zejść jeszcze te 2kg ale bez [...]

[...] normalne obiadki u mamy to bardzo dużo kalorii (sosy itp), dlatego radzę sobie to odpuścić i pilnować w diecie makro-składników, czyli białka, tłuszcze, węglowodany (przecież chcesz wejść w masę mięśniową, a nie tłuszcz). Po czwarte - piwo raz na jakiś czas nie zaszkodzi ektomorfikowi, jednak ostrożnie z tym, bo alkohol ma STRASZNIE DUŻO kalorii.

No ale jak jest ciepło i się zachce to nawet i te 1-3 nie wystarczą . Nie no rozumiem, że w tyg. nie zaszkodzi wypić, ale co jak się jest na redukcji?:) "A tam piwo to nie alkohol przecie ;P " U nas biskup tak na bierzmowaniu mówił, że tak mu wmawiają jego uczniowie w szkole czy gdzieś tam i nas ostrzegał przed tym Zmieniony przez - [...]

Balon bez przesady. Po dwóch latach ciężkich treningów można dojść do ~180kg(teoretycznie) w siadzie bez sprzętu i wspomagaczy(nie liczę odżywek), więc wynik 200kg to raczej małe piwo dla młodego Szymkowiaka

Chorwacja...byłem tam 3 razy, rok po roku więc...odpowiedź jest jedna. Tanio, blisko, SUUUUPEROWO, polecam z całego serca, woda czyściutka, ludzie sympatyczni, jedzenie pyszne (polecam pieczywo), palmy, warunki do wszelkich sportów wodnych rewelacyjne. Widoki zapierają dech w piersi i zapach....zapach kwitnących krzewów w maju....to trzeba poczuć [...]

Pijesz i wliczasz w bilans , piwo średnio ma 220-250 kcal na 500ml więc 3-4 piwka i już jest 700-1000kcal a to sporo szczególnie jak ktos ma mało kcal do dyspozycji . Liczy sie suma kcal z kilku dni więc można odpowiednio rozplanować kalorie wcześniej jesli planujesz w weekend np jakąs małą imprezkę

[...] kilkoma kumplami . Ale tak serio to wyczailismy ze nas nikt nie sparwdzil na wycieczce, to postanowilismy ze kupimy pelno alkoholu na 18-stke mojego kumpla za granica, gdzie piwo (Radegast) kosztuje 50% mniej. No i zabralismy sie chyba w 10 i przeszlismy i nikt nic nie sprawdzal co mam w plecakach . Ta historia jest prawdziwa. Ludzie jedzcie do [...]

[...] 14 - zupa, różne 16 - jogurt + musli 18-19- trening 20- białko w formie odzywki po treningu czasami ale to rzadko kilka wafli ryżowych aby nie czuć głodu po 20.00 w międzyczasie pije cały czas wodę. w weekend wypije piwo, moze dwa. czasem zjem coś z grilla raz na 2 tyg w sezonie letnim Zmieniony przez - tarqus w dniu 2018-08-09 16:29:24

nie peniaj, miałem niedawno to samo, co zjadłem, ty szedłem za godzine wysrać przestałem żreć jak świnia (czyt. mieć dietę kulturystyczną) i jest lepiej zacznij podchodzić na luzie, strzel se jakieś piwo, od razu Ci się polepszy albo zrób 3-4 dni przerwy, weź jakiś new plan i jedziesz, nie łam się amerykański bro

[...] wydęty brzuch od piwska nie pij gazowanego i aeroby pomogą jeśli mam racje, dieta to już dodatkowa sprawa aczkolwiek ważna sprawa :) ja byłem pewien że mam duzy brzuch bo tłusty a tu sie okazało, że owszem tłuszcz jest ale piwo robiło swoje i mi brzuch wydęło :) jeśli nie mam racji to mnie bolek zaraz poprawi ale u mnie tak wygladała sytuacja ;)

Spokojnie kisztec, wiemy, ze piwo robi swoje... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-27 20:01:50

malo co pije piwo. nie pije gazowanych wód a aeroby cwicze od stycznia. ogólnie jak przytyłem to: w sierpniu 2008 zrobiłem a6w, pozniej tylko siłka, styczen aeroby z serii beachbody, bieganie, dalej siłka, teraz robie p90x (41 dzien na 90)+ siłka, a brzuch dalej wielki. ale juz wiem ze dieta najwazniejsza. po tych cwiczeniach czuje ze pod skóra [...]

Na poczatku postanowilem ograniczyc cukry, jesc po 18, pic piwo jesc fastfoody - tak na marginesie - dziwnie sie to czyta http://www.sfd.pl/Nagie_zdjecia_mojej_siostry-t397858.html Dieta jest podstawą. Dobrze ze zaczynasz stopniowo, ale jesli chcesz jakis konretnych efektow - to musisz sie postarac bardziej. niejedzenie po 18 jest srednim [...]

acha przy poprzedniej odpowiedzi zapomniałem dodać że na taki turniej o ile bym pojechał to tylko jako widz, oczywiście wybrałbym się z wami na trening, piwo, wymieniałbym się doświadczeniami i tego typy sprawy ale chyba jestem jeszcze laikiem w sprawach SW i napewno bym szybko odpadł -=Pit-Bull Gangland=- ..:...::: KWAS :::... :..

a bardzo zależy mi na redukcji No i sam sobie odpowiedziałeś,jak coś robisz to rób to na 100% Piwo nie ucieknie.

to by bylo troche przeplatane Najpierw kulturka w barze ( jedno piwo bo drogo ) potem DZBANY !! !! zygamy, DZBANY i przystanki

[...] warunki (np. kilka książek mam w cenach 80 zł). Mam dziewczynę...Czasem fajnie jest ją gdzieś zabarać: do kina(wydatek rzędu 35-40 zł), do baru(chociaż raz w tygodniu(piwo po 4-5 zł))...nie mówiąc już o jakiejś imprezie z płatnym wstępem. Oprócz tego czasem jest jakaś okazja, ktoś ma święto- tu tez jest wydatek( dla mnie dużo znaczy w tym [...]

Cukier - nie dziękuję! Cukier to produkt całkowicie martwy, sztuczny. W przekonaniu wegetarian, a nawet ,,zwykłych” ludzi mięso, jest niebezpieczne dla naszego zdrowia i na tym się kończy. Ale prawda jest taka, że nabiał czy cukier są tak samo szkodliwe dla nas, tak samo obce i nienaturalne. Cukier pod każdą postacią, za wyjątkiem [...]

Cięzko Ci będzie, sam miałem taki przypadek, wiele razy policja była, sąd i nic dopiero jak zdrowie nie pozwoliło to coś drgnęło, pobyty w szpitalach psychiatrycznych itp nic nie dają to samo odwyk jakieś spotkania AA gdzie po spotkaniu chłopaki idą na piwo.

piwo ma cisnienie osmotyczne podobne do krwi wiec jako napoj izotoniczny nadaje sie niekiedy po treningu, nie jeden paker z wieloletnim stazem popija po treningu takie piwko. umiarkowane jego spozycie sprzyja NIE odkładaniu się tłuszczu po spożyciu piwa poziom cukru we krwi maleje, dzięki temu występuje zwiększone wydzielanie insuliny jak kogos [...]